| 竹荪鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 竹荪鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于抛光地板325分钟消耗的热量...180 | |||||
竹荪鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、新鲜竹荪（200克）、姜块（适量）、枸杞，大枣（适量）、盐（适量）
1/3. 将土鸡洗净，切块。放少量盐腌制10分钟左右。将新鲜的竹荪去掉头尾两端的蒂，洗净，切段，待用
2/3. 把鸡放入高压锅，水适量，高压锅煮25分钟！
3/3. 打开高压锅，放入竹荪，枸杞，枣。适量盐进行调味！再用高压锅煮10~15分钟，即可出锅
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补虚损等功效；可与栗子、冬虫夏草、板栗搭配；与芥末、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹荪鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克