| 苹果雪梨胡萝卜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 400克 | 苹果雪梨胡萝卜猪骨汤热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于背部训练229分钟消耗的热量...210 | |||||
苹果雪梨胡萝卜猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果中等大小的各（3~4人份）（2个）、雪梨中等大小（2个）、胡萝卜中等大小（2个）、猪骨（400克）、蜜枣（2个）
1/3. 苹果。雪梨去皮去芯切块，胡萝卜去皮切块，蜜枣去核。
2/3. 猪骨洗净斩成大块，放开水里焯出泡沫装起。
3/3. 砂煲里放适量清水煮开，以上全部材料放进去大火煲沸后转小火煲1.5小时即可。喝时可落盐调味。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、补中益气、强筋骨等功效；可与土伏苓、花旗参、紫洋葱搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪梨胡萝卜猪骨汤热量800 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克