| 烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 321克 | 烤香蕉热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于拖地板291分钟消耗的热量...210 | |||||
烤香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）
1/4. 香蕉去皮，剩下半根完整的皮。
2/4. 煎锅中放少许油，一定要选择味道清淡的油，比如橄榄油或者玉米油。
3/4. 将香蕉煎至两侧金黄。
4/4. 把煎好的香蕉放入开箱，200度烤10分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效；可与苹果、川贝母、芝麻搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与橙子、黄瓜、茼蒿搭配；与热水、豆腐丝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 烤香蕉热量1019 千卡
- 脂肪102.13 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物98.44 克
- 钠1.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾386 毫克