| 玉米胡萝卜淮山粉葛猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉葛 | 克 | 250千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 700克 | 玉米胡萝卜淮山粉葛猪骨汤热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于爵士舞240分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米胡萝卜淮山粉葛猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大小适中的胡萝卜（2根）、大小适中的甜玉米（2根）、鲜淮山（250克）、粉葛（250克）、猪骨（500（4~5个人量）克）
1/3. 甜玉米去衣切块，红萝卜、淮山和粉葛去皮切块；
2/3. 猪骨洗净斩件，放开水里焯出泡沫捞起
3/3. 砂煲里放适量清水煮开，全部材料放进去煲沸后转小火煲2个小时即可。
食材功效信息
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、降血糖、祛脂降压等功效；可与猪骨、猪骨头、鸡肉搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、壮腰膝、强筋骨等功效；可与香醋、洋葱、山药豆搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米胡萝卜淮山粉葛猪骨汤热量1150 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物23 克
- 钠0 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1 毫克
- 钾430 毫克