| 猪横脷煲鸡骨草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 170克 | 猪横脷煲鸡骨草热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于滑翔飞行156分钟消耗的热量...210 | |||||
猪横脷煲鸡骨草的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪横脷（1条）、鸡骨草（30左右克）、蜜枣（2个）、清水（5~6碗）、盐（适量）
1/3. 猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件；
2/3. 鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时.
3/3. 最后，放盐调味即可。
食材功效信息
鸡骨草具有舒肝止痛、清热解毒、疏肝止痛等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、滋补、增强食欲等功效；可与粳米、南瓜、兔肉搭配；与银鱼、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪横脷煲鸡骨草热量546 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克