党参莲子眉豆猪脚汤的热量和减肥功效

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党参莲子眉豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
党参	克	0千卡	1千卡	0克	0克
莲子	克	59千卡	89千卡	4.13克	0.53克
猪脚	克	1828千卡	260千卡	22.6克	12.59克
枸杞子	克	26千卡	258千卡	13.9克	1.5克
陈皮	克	33千卡	278千卡	8克	1.4克
眉豆	克	100千卡	334千卡	18.6克	1.1克
总量	836克	党参莲子眉豆猪脚汤热量/卡路里2046千卡
热量2046千卡，相当于打牌1364分钟消耗的热量...90

党参莲子眉豆猪脚汤的做法共3个步骤

党参（15克）、莲子（20（含带心的10）克）、眉豆（30克）、枸杞子（10克）、陈皮（1/4块）、猪脚（半个）

1/3. 陈皮泡软刮去囊，其余药材洗净。

2/3. 猪脚去毛、架，洗净，斩件，开水里焯出泡沫捞起。

3/3. 砂煲里加水煮沸，以上材料全部放进去煲沸后，转小火煲1.5~2个小时莲子眉豆软烂即可。喝时按个人口味调入适量食盐

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益肺、扩张血管、抗溃疡等功效；可与麦冬、蛤蚧、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、止遗涩精、预防高血压等功效；可与黑米、腰果、枸杞子搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有化湿消暑、健脾化湿等功效；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、润肺、补肝等功效；可与百合、山楂、桂圆搭配；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、促消化、行气宽中等功效；可与神曲、枳实、山楂搭配；