| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 347克 | 糖醋藕片热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于滑雪36分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋藕片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
莲藕（1个）、葱（5克）、白糖（4克）、米醋（3毫升）、辣椒（1克）
1/2. 将莲藕切成藕片，葱切成葱花
2/2. 油热，莲藕如果翻炒2,3分钟，然后加糖，醋，炒熟后，加葱花，盛盘
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、止泻、补脾等功效；可与皮皮虾、虾米、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与五花牛肉、腑肋牛肉、蘑菇搭配；与千页豆腐、苦苣、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕片热量255 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物21.83 克
- 钠53 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾696 毫克