| 杨梅果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 3千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1克 | 杨梅果冻热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于弹风琴1分钟消耗的热量...150 | |||||
杨梅果冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杨梅糖水（200毫升）、琼脂（1克）
1/2. 杨梅糖水过筛去除杂质。
2/2. 琼脂事先用清水泡发，把泡好的琼脂放入杨梅汁中放到火上煮化。放凉后即可收获杨梅果冻了。
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清热祛湿、滋阴降火等功效；
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营养信息
- 杨梅果冻热量3 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁7 毫克
- 钾11 毫克