| 椰香糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 椰子粉 | 克 | 70千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 澄粉 | 克 | 47千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 椰香糯米糍热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于水中柔软体操210分钟消耗的热量...240 | |||||
椰香糯米糍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、椰子粉（15克）、澄粉（15克）、糖粉（30克）、豆沙（100克）、牛奶（150克）、色拉油（20克）
1/9. 准备好所有的食材。
2/9. 所有粉类混合。
3/9. 把糯米粉，澄粉，椰子粉，糖粉，牛奶，色拉油混合搅拌成为粉浆。
4/9. 要搅拌成为无颗粒状的稍稠一些的粉浆。
5/9. 把粉浆放入蒸锅大火蒸制10-15分钟。
6/9. 蒸好的面团取出稍凉搓成长条，在准备***沙馅。
7/9. 取鸡蛋大小的面团按成圆皮包入豆沙馅。
8/9. 封口收成圆球状。
9/9. 然后滚上椰蓉即可食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补虚、止渴等功效；可与桑葚、莲藕、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、清暑解渴、润肠等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香糯米糍热量842 千卡
- 脂肪22.2 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物370.07 克
- 钠81.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁9.86 毫克
- 钾616 毫克