| 炸素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 炸素丸子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于冰上掷石游戏10分钟消耗的热量...240 | |||||
炸素丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、香菜（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、盐胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、味精（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）
1/7. 胡萝卜擦丝
2/7. 香菜切碎
3/7. 葱姜切末
4/7. 把切好的原料放入盆中
5/7. 下入所有调料（五香粉可多些，面粉和淀粉比例3:1）调制成面糊
面的比例要比菜多一些这样炸出来不卧油
6/7. 油温八成热时下锅转中火炸制程熟
7/7. 中火炸制程熟，大火上色出锅装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、消食等功效；可与莴笋、西兰花、鲈鱼搭配；与木瓜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸素丸子热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克