| 盐渍杨梅汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 盐渍杨梅汁热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于拖地板49分钟消耗的热量...210 | |||||
盐渍杨梅汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、盐（适量）、温开水（适量）
1/2. 取两粒杨梅
2/2. 冲入温开水,静置5分钟,让杨梅味充分溶解
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止泻、消炎止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与大葱、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、调味等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐渍杨梅汁热量170 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠10032.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾159 毫克