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桂花酸梅汤

桂花酸梅汤的热量和减肥功效

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桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
乌梅110千卡219千卡6.8克2.3克
山楂443千卡98千卡0.5克0.6克
桂花39千卡107千卡0.6克0.1克
冰糖560千卡397千卡0克0克
甘草16千卡202千卡4.9克4.2克
总量687桂花酸梅汤热量/卡路里1168千卡
肚皮舞 热量1168千卡,相当于肚皮舞260分钟消耗的热量...270

桂花酸梅汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

乌梅(适量)、山楂(适量)、甘草(适量)、桂花(适量)、冰糖(适量)
桂花酸梅汤的做法图解1

1/3. 将以上材料除桂花外洗净,放入适量的水中,泡上半个小时

桂花酸梅汤的做法图解2

2/3. 泡好之后的水呈咖啡色,直接煮开,再放入桂花和冰糖

桂花酸梅汤的做法图解3

3/3. 煮好后,摊凉,过滤,如果能够冰冻一下就更好喝了

食材功效信息

乌梅的热量219千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;具有治便秘、生津、清血等功效;与良杂大猪、猪脖、肉末相克,同食可能会引起不适;

山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防衰老、消食化滞、健脾开胃等功效;可与排骨、白菜、西红柿搭配;与桂鱼、柠檬、猪肝相克,同食可能会引起不适;

甘草的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有解痉、祛痰、调和百药等功效;与鲢鱼 、鲤鱼、火腿相克,同食可能会引起不适;

桂花的热量107千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有暖胃、散寒、祛风湿等功效;可与糯米、菊花、豆腐搭配;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、润肺止咳、生津止渴等功效;可与银耳、草莓、高粱搭配;

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营养信息

  • 桂花酸梅汤热量1168 千卡
  • 脂肪7.2 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物298.9 克
  • 176.7 毫克
  • 888 毫克
  • 23.1 毫克
  • 190 毫克

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