| 榴莲壳炖土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 总量 | 1070克 | 榴莲壳炖土鸡热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于泡澡611分钟消耗的热量...120 | |||||
榴莲壳炖土鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1斤）、榴莲壳（半个）、盐（少许）
1/4. 选熟了的榴莲
2/4. 取出果肉，吃掉，呵呵。取壳，切块
3/4. 鸡肉切块
4/4. 放入高压锅，炖13分钟，OK
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、补虚损等功效；可与首乌、茼蒿、松子搭配；与狗肾、红薯、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
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营养信息
- 榴莲壳炖土鸡热量1222 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克