| 栗子烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋条肉 | 克 | 1746千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 747克 | 栗子烧肉热量/卡路里2310千卡 | |||
 热量2310千卡，相当于采花770分钟消耗的热量...180 | |||||
栗子烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肋条肉（一斤）、栗子（十至十五个）、酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、姜片（二三片）
1/7. 肋条肉洗净切块
2/7. 栗子用水烧开煮熟（约七八分钟），用刀一切二，然后剥去壳待用
3/7. 锅上火加热，倒入适量油，加入肋条肉煸炒片刻
4/7. 加酒，加姜片，加酱油、少量盐翻匀
5/7. 加水（略多），加入剥好的栗子
6/7. 水开转小火焖烧一小时至一个半小时
7/7. 加糖翻炒片刻收汁，加味精翻匀，装盆就好了
食材功效信息
肋条肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、润肌肤等功效；可与圆茄子、鸡蛋、韭菜搭配；与驴肉、杏仁、荞麦相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、滋补、延年益寿等功效；可与枣、鸭肉、鸡肉搭配；与牛肉、鸭翅、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子烧肉热量2310 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾162 毫克