| 甘蔗马蹄甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 594克 | 甘蔗马蹄甜汤热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于擦玻璃121分钟消耗的热量...180 | |||||
甘蔗马蹄甜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（2小节）、桂圆（5个）、新疆大枣（5个）、马蹄（5个）、水（1000毫升）
1/2. 甘蔗去皮切小块，马蹄去皮一切为二，桂圆去壳，红枣洗净一切为二。
2/2. 放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水大火烧开，转小火30分钟。
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健胃、治便秘、治疗便秘等功效；可与茅根、粟米、牛奶搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、滋补、健脾胃等功效；可与松子、枸杞子、鸡蛋搭配；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、整肠通便等功效；可与海蜇、木耳、香菇搭配；
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营养信息
- 甘蔗马蹄甜汤热量364 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物44.6 克
- 钠22.6 毫克
- 钙24.5 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾753 毫克