| 8寸水果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 378千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 700克 | 8寸水果布丁热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于柔道38分钟消耗的热量...600 | |||||
8寸水果布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄桃（700克）、黄桃汁（750克）、吉士粉（60克）
1/3. 原料：吉士粉60g，黄桃700g，黄桃汁750g（这是8寸的量，可以按比例增减）
2/3. 60g吉士粉跟200g黄桃汁调成吉士水备用；剩下的550g黄桃汁煮沸后，加入调好的吉士水迅速搅拌并关火，再搅拌一分钟倒入盘中，进冰箱冷藏
3/3. 凉透后把切好的黄桃片铺了上去
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、降血糖等功效；
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营养信息
- 8寸水果布丁热量378 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克