| 梅菜焖五花腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 梅菜焖五花腩热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于吹号角1016分钟消耗的热量...120 | |||||
梅菜焖五花腩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、甜梅菜（150克）、生抽（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）、料酒（适量）
1/8. 准备好五花肉和甜梅菜洗净。
2/8. 将五花肉切成厚片。
3/8. 梅菜用水浸泡后，拧干切小片。
4/8. 烧热铁锅，不用放油，下梅菜炒干盛起待用。
5/8. 起油锅，下五花肉煸炒一下，加点生抽增加香气。
6/8. 沿锅边炝入料酒，加入梅菜，然后加入清水盖过材料，冰糖，老抽，生抽烧开。
7/8. 将五花肉文火焖煮半小时，或者自己喜欢的软硬程度，就可以了。
8/8. 香浓美味的梅菜焖五花肉出锅了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、利二便等功效；可与紫菜、冬瓜、山楂搭配；与菊花、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅菜焖五花腩热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克