| 鲜果洛神茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 玫瑰茄 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 总量 | 878克 | 鲜果洛神茶热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于乘双连雪橇79分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜果洛神茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（小半个）、柠檬（两片）、玫瑰花（几朵）、玫瑰茄（几朵）、水果糖（几块）
1/4. 将水果洗净，切成小丁。
2/4. 准备几朵玫瑰花和玫瑰茄，这两种东西在卖茶的地方都可以买到。
3/4. 准备几块水果糖。
4/4. 将以上所有的原料放入壶中用开水冲泡，盖上壶盖焖几分钟后就可以享用了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、抗癌等功效；可与青鱼、黄瓜、酸奶搭配；与紫甘蓝、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、健脾等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、和血调经、理气等功效；
玫瑰茄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有益心血管、清热除火、消食等功效；
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营养信息
- 鲜果洛神茶热量550 千卡
- 脂肪4.04 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物94.71 克
- 钠8.7 毫克
- 钙320 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾536 毫克