| 意大利辣肠虾批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 意大利辣肠虾批萨热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于喷射雪橇45分钟消耗的热量...420 | |||||
意大利辣肠虾批萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
菠萝块（适量）、意大利辣肠（适量）、虾（10只）、面粉（200克）、马苏里拉奶酪（200克）、酵母粉（3克）、温水（100毫升）、番茄酱（80毫升）、橄榄油（适量）
1/11. 酵母粉加入35度左右的温水拌匀，倒入面粉，和面。
2/11. 面和好后饧2个小时左右，夏天气温高，时间可能短些，等到面团发到2倍左右大小，面中间呈蜂窝状就好了。
3/11. 烤盘内铺上锡纸，刷一层橄榄油，备用。
4/11. 发好的面稍揉一下，将面擀成四周稍厚的面饼。放入备好的烤盘。
5/11. 面饼上用叉子扎些眼。防止烤制后面饼拱起。然后在面饼上再刷一层橄榄油。
6/11. 涂上番茄酱。喜欢重口味的可以多涂点。
7/11. 撒上大约70g奶酪。
8/11. 铺一层意大利辣肠。
9/11. 均匀地铺一层虾
10/11. 撒上一点菠萝块，再撒上约70g奶酪。
11/11. 放入预热200度的烤箱中烤10分钟，或看到饼底呈金黄色，取出。再撒上剩下的奶酪，送入烤箱再烤5分钟。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、提高性欲、增强性功能等功效；可与枸杞、火龙果、豆苗搭配；与水芹菜、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利辣肠虾批萨热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克