| 木瓜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 779克 | 木瓜鸡翅热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于编织308分钟消耗的热量...210 | |||||
木瓜鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、木瓜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、冰糖（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 木瓜洗净，去皮和籽，切成块；葱切段，姜切片；鸡翅洗净，在背面划两刀。
2/2. 平底锅置火上，放入鸡翅中，小火煎至两面金黄，盛出。
平底锅放入油，烧至5成，放入葱段、姜片爆香，放入煎好的鸡翅中，酱油，加入清水没过鸡翅中，大火烧开，转小火焖10分钟。
放入木瓜块，小火焖煮10分钟，最后加入冰糖和盐，用大火把汤汁收浓即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与狗肉、猪肉、墨鱼搭配；与虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鸡翅热量1077 千卡
- 脂肪12.06 克
- 蛋白质17.87 克
- 碳水化合物15.42 克
- 钠58.8 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.55 毫克
- 钾387 毫克