| 胡萝卜鸡蛋饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饺子热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于烤面包34分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜鸡蛋饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、鸡蛋（3个）、面粉（1斤）、花生油（适量）、食盐（适量）、黄酒（适量）、鸡精（适量）、香油（少量）
1/7. 胡萝卜洗净，切丝，（如有有擦子最好不过）。
2/7. 锅中烧开水，把胡萝卜丝放进去焯一下，捞出控水备用。
3/7. 鸡蛋打散备用。
4/7. 热油，鸡蛋倒进去，打散，盛出备用。
5/7. 胡萝卜切成小小的丁，和鸡蛋混合，加入适量的食盐，味精，鸡精，黄酒，香油，调匀。
6/7. 和好面，这次的面和的还不错哦，很劲道。
7/7. 包好的成品忘记拍照了，呵呵，直接来张好吃的。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、利尿等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、西瓜搭配；与山药、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与小米面、辣椒、桂圆肉搭配；与糖精、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饺子热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克