| 金橘橙香茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 总量 | 543克 | 金橘橙香茶热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于手风琴214分钟消耗的热量...108 | |||||
金橘橙香茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金橘（适量）、新奇士橙子（适量）、新奇士柠檬（适量）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/7. 金橘洗净后晾干，去蒂后快刀且成两半；
2/7. 用刀尖小心挑出金橘籽；
3/7. 用工具刮下新奇士橙子的黄色外皮，去掉白色内膜，橙子果肉切小块；
4/7. 用工具刮下柠檬的黄色外皮；
5/7. 干净无油的锅里加入适量的清水，放入冰糖煮至冰糖融化，加入金橘、橙皮、柠檬皮煮8-10分钟，倒入橙肉继续煮至汤汁微微黏稠；
6/7. 稍稍放晾以后，加入柠檬汁；
7/7. 完全放晾后，取一干净、无水无油的乐扣玻璃罐子，将煮好的材料倒入瓶子，密封后放入冰箱冷藏，可立吃，也可随吃随取。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有维护心血管、生津消食、醒酒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金橘橙香茶热量386 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.88 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠10 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾186 毫克