| 蜂蜜开心果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 开心果 | 克 | 112千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 194克 | 蜂蜜开心果饼干热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于伐木工作141分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜开心果饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（50克）、无味色拉油（30克）、低粉（120克）、泡打粉（1/4t）、开心果（20克）
1/3. 蜂蜜色拉油混合拌匀,筛入低粉拌匀。
2/3. 加入开心果拌匀,用保鲜膜卷起来放入冷冻至硬。
3/3. 取出面团切成薄片,烤箱预热175度,上下火15分钟左右。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与鸭梨、雪花梨、梨搭配；与千张、腐竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛压降脂、补益虚损、润肠通便等功效；
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营养信息
- 蜂蜜开心果饼干热量705 千卡
- 脂肪49.39 克
- 蛋白质30.07 克
- 碳水化合物218.81 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克