| 卤凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 卤凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于侧泳166分钟消耗的热量...480 | |||||
卤凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、李锦记卤水汁（适量）、清水（适量）
1/5. 鸡爪清洗干净
2/5. 放入锅中，倒入清水，放入葱姜，倒适量料酒，盖上锅盖煮约5分钟左右
3/5. 捞出鸡爪凉水中冲洗一下
4/5. 锅中倒入半碗卤水汁和1大碗清水，把鸡爪投入煮沸，再焖15分钟左右
5/5. 捞出即可开吃
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
