| 薯香糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 566克 | 薯香糖不甩热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于冰上钓鱼550分钟消耗的热量...120 | |||||
薯香糖不甩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、鸡蛋（适量）、红方片糖（适量）、芝麻（适量）、开心果（适量）、熟花生（适量）
1/6. 红薯去皮切成小块，放入微波炉中微波至熟，取出捣成红薯泥，加入适量糯米粉和成软硬适当的红薯糯米团；
2/6. 将和好的糯米团等分成若干份，滚圆、中间用小勺按扁；
3/6. 烧开水，将糯米片放入滚水里煮至熟，捞起放入大碗里；
4/6. 煮的同时将鸡蛋打散煎成蛋皮并切丝，熟芝麻、开心果、熟花生稍稍敲碎备用；
5/6. 红方片糖半块加适量水，小火煮成较为浓稠的糖浆；
6/6. 将糖浆浇在糯米团上，拌匀，吃前撒蛋皮丝、坚果碎即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、大米、牛奶搭配；与鸡肉、西红柿、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、美容益寿、壮气提神等功效；可与葡萄、桂花、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与干辣椒、黄豆、生菜搭配；与鹅、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯香糖不甩热量1099 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物105.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克