| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 620千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉脯热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于郑多燕减肥操103分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉脯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（500克）、黑胡椒粉（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/3. 肉泥加调料拌匀，顺着一个方向一直搅拌上劲，腌制1小时以上。
2/3. 台面上铺一张锡纸，放上一坨肉，上面盖保鲜膜，擀开厚约5mm左右的片。揭开保鲜膜撒少许芝麻，再盖上稍微擀一下。连同锡纸放在烤盘上，把锡纸的四边上折一下，以防一烤出汁会留在烤盘上。
3/3. 烤箱预热200度，中层，上下火，烤约15分钟时，把肉片翻面，烤10分钟，再翻面继续烤5-10分钟。
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 猪肉脯热量620 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物0 克
- 钠42 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾223 毫克