| 烤番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 392克 | 烤番茄热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于滑冰21分钟消耗的热量...420 | |||||
烤番茄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（2串）、香菜（一小把）、大蒜（几瓣）、生抽（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/2. 番茄洗净，放入乐葵料理盒中，扣好后放入烤箱中，200度烤10分钟。大蒜和香菜切碎备用。
2/2. 取出烤过的番茄，撒一层大蒜和香菜，继续烤5分钟左右即可。把生抽，醋，香油以1：2：0.5的比例拌匀后浇在番茄上即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、帮助消化等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与排骨、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、帮助消化、解诸毒等功效；可与莴笋、五花肉、龙须菜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤番茄热量149 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物37.01 克
- 钠284.6 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾649 毫克