| 九九归一养颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 玉竹 | 克 | 61千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 干百合 | 克 | 82千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 1099克 | 九九归一养颜汤热量/卡路里1996千卡 | |||
 热量1996千卡，相当于水中柔软体操499分钟消耗的热量...240 | |||||
九九归一养颜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪大骨（1斤）、猴头菇（4朵）、黄芪（3片）、花胶（2条）、玉竹（一撮）、陈皮（2小块）、干百合（10片）、淮山（7片）、桂圆肉（9颗）、枸杞（一撮）
1/6. 各种配料准备齐全；
2/6. 花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用；
3/6. 猴头菇清水浸泡20分钟，挤干水份备用；
4/6. 水里加适量料酒、生姜、八角一颗烧开，放入洗净的猪大骨煮3分钟，捞起冲干血水备用；
5/6. 猪骨、除枸杞外其它各种配料放入慢炖锅里，加开水漫过所有材料，开低档慢炖3-6小时；
6/6. 起锅前20分钟加枸杞，起锅时加适量盐调味即可。
食材功效信息
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、增强骨髓造血功能、壮腰膝等功效；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有促消化、益肾精、利五脏等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有生肌、补气、抗衰老等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
花胶具有补肝肾、养血、止血等功效；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、止渴、养阴等功效；
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营养信息
- 九九归一养颜汤热量1996 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质100.9 克
- 碳水化合物399.3 克
- 钠511.5 毫克
- 钙248 毫克
- 铁27.6 毫克
- 钾1314 毫克