| 牛肉大葱水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 400克 | 牛肉大葱水饺热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于坐飞机500分钟消耗的热量...60 | |||||
牛肉大葱水饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（400克）、面粉（400克）、葱（2棵（中））、食用油（适量）、盐（适量）、花椒水（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、胡椒面（适量）
1/9. 先和好面，放一边醒着。
2/9. 牛肉馅放油、葱末搅拌均匀。
3/9. 提前煮好凉凉的花椒水。
4/9. 放胡椒面、盐、酱油、料酒搅拌均匀，花椒水要一点点搅拌均匀。
5/9. 把面团揉匀。
6/9. 分成大小相同的剂子，揉圆，擀皮包馅。
7/9. 包好的饺子依次排放到盖垫上，以防粘连。
8/9. 开锅把饺子煮熟。
9/9. 很美味哦！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、增长肌肉、强筋骨等功效；可与香菇、芥蓝、菜花搭配；与橘子、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉大葱水饺热量500 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克