| 黑巧克力核桃仁布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 239克 | 黑巧克力核桃仁布朗尼热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于回力球71分钟消耗的热量...720 | |||||
黑巧克力核桃仁布朗尼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、鸡蛋（3个）、核桃仁（50克）、盐（少许）、黑巧克力（40克）、白砂糖（30克）、黄油（100克）
1/5. 黄油室温放软搅打，加白砂糖打至体积膨大，颜色发白。
2/5. 鸡蛋提前拌匀加入打发的黄油中，搅拌均匀，
3/5. 黑巧克力隔热水融化，倒入黄油蛋液中，搅拌匀，加一半核桃仁。
4/5. 低粉和盐混合，筛入。切拌均匀，
5/5. 倒入烤盘，上面撒剩余的核桃仁，烤箱预热170度，中层，35分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与洋葱、丝瓜、西红柿搭配；与甲鱼 、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、净化血液、抗癌等功效；可与豆浆、梨、猪腰搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑巧克力核桃仁布朗尼热量851 千卡
- 脂肪76.51 克
- 蛋白质37.16 克
- 碳水化合物81.52 克
- 钠146 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾678 毫克