| 柠檬鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 柠檬鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于讲话529分钟消耗的热量...108 | |||||
柠檬鸡翅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（五个）、柠檬（半个）、蚝油（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/13. 鸡翅洗净，加几滴柠檬汁，盐，用手搓匀腌十分钟
2/13. 柠檬切开
3/13. 榨汁
4/13. 剩下的半个柠檬汁
5/13. 锅上火加热，倒入适量油，油热逐个加入鸡翅煎
6/13. 翻面再煎
7/13. 每面大约３分钟，煎至呈金黄色，倒出余油
8/13. 多余的油倒出，半碗水加三茶匙蚝油调匀，加入到鸡翅中，煮约五分钟
9/13. 蜂蜜
10/13. 加入蜂蜜，再焖２分钟
11/13. 收汁关火，加入剩余柠檬汁翻匀
12/13. 装盘后，喜欢柠檬酸的朋友还可以挤一二滴柠檬汁在上面
13/13. 装盘
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克