| 烫面千层葱香肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 烫面千层葱香肉饼热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于修筑围墙122分钟消耗的热量...360 | |||||
烫面千层葱香肉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（95毫升）、老抽（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/8. 面粉加入水中，边倒边用筷子搅拌成大雪片状，不烫手时和成面团，边揉边拍些凉水，揉匀后备用
2/8. 猪肉末加一些老抽、盐、姜末、清水搅拌均匀，葱洗净切成葱花
3/8. 把和号的面团分成三份，取一份揉匀按扁擀成长方形的薄面片
4/8. 在擀好的面片上涂上调好味道的肉末，除去一条长边，另外三条边都留一公分左右不抹肉末
5/8. 撒上葱花
6/8. 竖向分成三等份，先对折到三分之二处，再折上去，按紧边缘
7/8. 折好的饼用擀面杖再轻轻擀一擀，弄的稍微薄一点
8/8. 平底锅烧热抹上一层薄油，放入做好的饼，小火慢慢烙到两面金黄全数=熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烫面千层葱香肉饼热量734 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克