| 清热解毒且润泽肌肤的酒香豆苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆苗 | 克 | 41千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 总量 | 214克 | 清热解毒且润泽肌肤的酒香豆苗热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于跑步5分钟消耗的热量...480 | |||||
清热解毒且润泽肌肤的酒香豆苗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆苗（半斤）、盐（适量）、味精（适量）、白酒（适量）
1/4. 豆苗浸泡一下，洗干净沥干待用
2/4. 锅上火加热，倒入适量油
3/4. 加入豆苗煸炒，待基本变成翠绿色，加适量盐、味精、白酒
4/4. 翻炒均匀，再翻炒三四下待全部变色就可以了。
食材功效信息
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补钙、利尿、止痛等功效；可与海虾、明虾、北极虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清热解毒且润泽肌肤的酒香豆苗热量41 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质2.27 克
- 碳水化合物3.11 克
- 钠25 毫克
- 钙101 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾139 毫克