| 桑葚果酱南瓜司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 南瓜泥 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 桑葚果酱南瓜司康热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于广场舞245分钟消耗的热量...180 | |||||
桑葚果酱南瓜司康的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、笨蛋（1个）、南瓜泥（100克）、桑葚果酱（适量）、酵母（3克）、白砂糖（30克）、盐（少许）、黄油（60克）
1/4. 南瓜泥放凉加鸡蛋拌匀，加酵母。
2/4. 面粉过筛，加糖 盐拌匀，加黄油丁搓成粉状。倒入南瓜泥，稍揉成团。
3/4. 入冰箱冷冻半小时。拿出擀平，叠被子一次，再擀成约1.5cm厚。用模子刻出形状。
4/4. 烤箱预热180度。20-25分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治疗高血压、降血压等功效；可与赤小豆、鲈鱼、牛里脊搭配；与黄鳝、上海青、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱南瓜司康热量736 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.21 克
- 碳水化合物85.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克