北极虾蛤蜊冬瓜汤的热量和减肥功效

北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、防心肌梗死、补肾壮阳等功效；可与鸡蛋、芹菜、辣椒搭配；与香菇、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、软坚散结、化痰等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与柑橘、无花果、田螺相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；可与瘦肉、鸡蛋、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与南瓜、洋葱、白菜搭配；与甘草、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、清热解暑等功效；可与绿豆芽、鸡胸肉、鸡肉搭配；与鲫鱼、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；