| 脆豆皮糯米包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 脆豆皮糯米包热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于羽毛球99分钟消耗的热量...270 | |||||
脆豆皮糯米包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米饭（事先煮好，调入盐拌匀）（适量）、豆皮（一张）
1/3. 豆皮用开水泡软
2/3. 用厨房纸吸干豆皮水分后将糯米饭放在上面
3/3. 包成长方形，入煎锅，倒少量油煎至表面金黄即可
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、养胃、解毒等功效；
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营养信息
- 脆豆皮糯米包热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克