| 大风吹大风吹玉米花好美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 125克 | 大风吹大风吹玉米花好美热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于足球60分钟消耗的热量...420 | |||||
大风吹大风吹玉米花好美的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（100克）、黄油（25克）、白糖（30克）
1/6. 中火将锅烧热，再加人黄油
2/6. 加入玉米（一种专门的小黄玉米），翻动玉米均匀加热，玉米粒越来越白
3/6. 当有第一粒玉米开始爆时，盖好锅盖，转中小火
4/6. 锅里面开始象放鞭炮的感觉，当声音越来越小时，关火
5/6. 打开盖，加入糖，利用余温拌匀
6/6. 将玉米花全部倒出，冷却一会就可以了，吃不了的找个密封的塑料袋装下
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、减肥、防治肝病等功效；可与小麦、芥蓝、大豆搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 大风吹大风吹玉米花好美热量418 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠41.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾277 毫克