| 花生酥达克热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生碎 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 450克 | 花生酥达克热量/卡路里1844千卡 | |||
 热量1844千卡，相当于曼波舞615分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酥达克的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、花生碎（200克）、无盐黄油（100克）、鸡蛋（5个）、白糖（80克）
1/4. 黄油用微波炉融化放凉
2/4. 打发蛋白到干性发泡，边打边加入糖
3/4. 筛入低粉到蛋白，加入黄油拌匀
4/4. 用圆挤花嘴在烤盘上挤两个紧挨着的圆，表面沾上花生碎，180度烤25分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、润肺止咳、治疗高血压等功效；可与枣、黄豆、南瓜子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 花生酥达克热量1844 千卡
- 脂肪107.91 克
- 蛋白质22.25 克
- 碳水化合物93.06 克
- 钠14.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.42 毫克
- 钾414 毫克