| 南北双杏会雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南杏仁 | 克 | 112千卡 | 562千卡 | 22.5克 | 45.4克 |
| 北杏仁 | 克 | 87千卡 | 578千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 35克 | 南北双杏会雪梨热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于买东西66分钟消耗的热量...180 | |||||
南北双杏会雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南杏仁（20克）、北杏仁（15克）、加州梨（洗净去皮）（适量）
1/1. 将南杏仁（20克）北杏仁（15克）、加州梨（洗净去皮），切成小块冰糖同放砂锅内，加入适量清水，文火炖1小时即可。
食材功效信息
南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、润肺、降血脂等功效；可与牛奶、西洋菜、白果搭配；与小米面、狗血、板栗相克，同食可能会引起不适；
北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、治便秘、血虚津枯等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与猪蹄、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
