| 鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于干活74分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋葱花饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3颗）、葱（1～2根）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 葱切成葱花，在打蛋的时候和蛋一起搅拌。
2/3. 放入适量的食用油，烧热，倒入打好的葱花蛋液，马上中火偏小火，慢慢来。
3/3. 用锅铲尝试从边缘铲开，测试底面煎好没。翻面（看个人喜好，也可不翻）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与青椒、丝瓜、黄豆搭配；与牛奶、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、预防感冒等功效；可与冬菇、花菇、胸部牛肉搭配；与豆腐、脆豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋葱花饼热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克