| 山楂藕丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 山楂藕丝热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于骑独轮车41分钟消耗的热量...300 | |||||
山楂藕丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜嫩白莲藕（一节）、山楂糕（适量）、白糖（适量）、水果醋（适量）、凉白开（适量）
1/4. 白莲藕去皮切丝，放凉开水中浸泡15分钟左右，去除多余藕粉
2/4. 山楂糕切均匀细丝备用
3/4. 取一个小碗，放入适量白糖，水果醋，凉白开调匀
4/4. 将莲藕丝沥过水后摆盘，在上面摆上山楂丝，再将步骤3中调好的汁水均匀淋在表面即可
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂藕丝热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克