| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于回力球36分钟消耗的热量...720 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、青辣椒（适量）、椒盐粉（适量）
1/6. 皮皮虾刷洗干净，用厨房纸吸干表面水份（一定要吸干哈，否者等下油炸有危险会爆锅）
2/6. 青红椒洗净去蒂去籽切成小丁。
3/6. 锅中放稍多的油，油温上来把弄干水份的皮皮虾放入油锅中，大火炸3～5分钟，至虾壳有脆感。
4/6. 炸虾的油倒出，锅中留底油，煸香青红椒丁。
5/6. 倒入炸好的皮皮虾，翻炒几下。
6/6. 撒适量椒盐粉，翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、缓解神经衰弱、有利于病后恢复等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与南瓜、西红柿 、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克