| 肉骨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 655克 | 肉骨茶热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡，相当于拳击141分钟消耗的热量...720 | |||||
肉骨茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油条（适量）、排骨（适量）、生姜（适量）、肉骨茶调料（适量）
1/1. 排骨淖水,全部材料放到炖锅,大火开后转小火炖3小时,加盐调味,吃排骨喝汤.
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、解热毒等功效；可与茄子、紫菜、蘑菇搭配；与田螺、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉骨茶热量1690 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠544.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾444 毫克