| 拔丝豆沙卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 571克 | 拔丝豆沙卷热量/卡路里1836千卡 | |||
 热量1836千卡，相当于吉特巴舞382分钟消耗的热量...288 | |||||
拔丝豆沙卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、春卷皮（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/13. 准备的食材。
2/13. 春卷皮用刀切成4份。
3/13. 把豆沙揉搓成细条，包好。
4/13. 下油锅炸。
5/13. 炸至外表金黄酥脆。
6/13. 捞出沥油。
7/13. 倒去多余的油，锅底留少许的油，给适量的白糖。
8/13. 中小火翻炒让糖均匀受热。
9/13. 转小火不停炒至溶化。
10/13. 炒好的糖浆呈浅黄色（琥珀色）这时侯下原料的效果最好。
11/13. 倒入豆沙卷，快速翻炒让糖汁均匀的裹上，离火出锅。
12/13. 来拔丝啦！
13/13. 外表酥脆，满嘴的豆沙香。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、抗癌、催乳等功效；可与鲤鱼、南瓜、兔肉搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、祛脂降压、解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝豆沙卷热量1836 千卡
- 脂肪34.06 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠512.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3 毫克
- 钾249 毫克