猪蹄排骨汤的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健腰膝、抗衰老等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与黄豆、梨、杏相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与红薯、海带、丝瓜搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、降血压、养血通乳等功效；可与粳米、枣、鲤鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减少放射性疾病、防癌等功效；可与圆生菜、干贝、大白菜搭配；与猪血、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；