| 肉末炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 221克 | 肉末炒蛋热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于固定脚踏车100分钟消耗的热量...420 | |||||
肉末炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（二两）、鸡蛋（三个）、盐（适量）、味精（适量）、淀粉（适量）、麻油（适量）、葱花（适量）
1/3. 肉末加入盐、味精、淀粉、水、麻油搅拌均匀
2/3. 鸡蛋加盐打散
3/3. 锅内入油，油热先倒入拌匀的肉末略煸炒，再加入蛋液煸炒至结起，撒葱花再煸炒均匀出锅装盆，就完成了。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与牡蛎、柿子、山楂搭配；与红螺、甘草、荞麦相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与桂圆、紫菜、明虾搭配；与桔子、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末炒蛋热量699 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克