| 芙纽多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 938千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 558克 | 芙纽多热量/卡路里1810千卡 | |||
 热量1810千卡，相当于小提琴724分钟消耗的热量...150 | |||||
芙纽多的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（50克）、低粉（50克）、欧德堡纯牛奶（260毫升）、安佳淡奶油（280毫升）、盐（1克）、安佳无盐黄油（20克）、蔓越莓干（适量）、葡萄干（适量）、朗姆酒（适量）
1/7. 鸡蛋和细砂糖混合打散.
2/7. 筛入低粉打匀.
3/7. 倒入牛奶和淡奶油混合均匀.
4/7. 朗姆酒浸泡过的蔓越莓干和葡萄干放在模具底部.
5/7. 倒入面糊,不要太满了.
6/7. 洒上融化后澄清的黄油.
7/7. 中下层,180度60分钟.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、预防癌症等功效；可与苋菜、小米面、菠菜搭配；与鹅蛋、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、促进伤口愈合、润肺生津等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芙纽多热量1810 千卡
- 脂肪51.17 克
- 蛋白质29.71 克
- 碳水化合物389.92 克
- 钠10199.5 毫克
- 钙195 毫克
- 铁14.16 毫克
- 钾1214 毫克