| 抹茶蜜红豆Mousse热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 520克 | 抹茶蜜红豆Mousse热量/卡路里2237千卡 | |||
 热量2237千卡，相当于郑多燕373分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶蜜红豆Mousse的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（100克）、鲜奶油（200克）、牛奶（200克）、抹茶粉（20克）、鱼胶粉（15克）、白糖（50克）
1/5. 牛奶+糖+鱼胶粉加热融化
2/5. 加入抹茶粉拌匀
3/5. 加入打六分发的鲜奶油
4/5. 拌入蜜红豆，入Mousse模，进冰箱
5/5. 凝固后脱模~~香滑的抹茶Mousse就成咯~~~
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与橘子、钙粉、空心菜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、防癌、利尿解乏等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蜜红豆Mousse热量2237 千卡
- 脂肪102.32 克
- 蛋白质22.17 克
- 碳水化合物83.76 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克