| 方块饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 方块饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于灭火8分钟消耗的热量...720 | |||||
方块饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（100克）、巧克力豆（30克）、绿茶油（20克）、白糖（35克）
1/8. 准备所有材料。
2/8. 面粉倒入盆中，加入白糖。
3/8. 将鸡蛋打入盆中。
4/8. 加入绿茶油和成面团。
5/8. 加入巧克力豆。
6/8. 将巧克力豆均匀的揉到面团当中。
7/8. 面团放在案板上擀成薄片，切成小方块。
8/8. 烤箱预热，175度12分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、清热解毒等功效；可与明虾、茼蒿、桂圆搭配；与豆奶、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 方块饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克