泡菜火锅面的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、减少放射性疾病、抗癌等功效；可与排骨、圆生菜、菠菜搭配；与甘草、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补脾益胃、清热润燥等功效；可与白萝卜、西葫芦、鲢鱼搭配；与菠菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、润肌肤等功效；可与山楂、南瓜、茄子搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；